山药南瓜小米粥的基本做法|山药|南瓜杂粮养生

导读:小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃,解毒效果更佳。 一...

小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭配起来食用更均衡,更养胃,解毒效果更佳。

癫痫病的药物治疗效果怎么样indent:2em;">

一、山药南瓜小米粥的基本做法

1.将南瓜和山药去皮切块

2.红枣用水浸泡清洗干净

山药南瓜粥lF.jpg

继发性癫痫病如何治疗才有效果="text-indent:2em;">3.锅内放入洗净的大米和水煮开

4.加入南瓜和红枣再次煮开

山药南瓜粥Cy.jpg

5.煮开后加入山药

6.再次煮开后将盖揭开慢煮,煮至大米和南瓜濮阳治癫痫的医院怎么样软烂即可

二、烹饪技巧

1、红枣因为是干货所以要浸泡洗净缝隙里的灰尘。

2、山药黏液里含植物碱,接触皮肤会刺痒,我的削皮方法就是在流动的水下来帮山药去皮,每次都是这样去皮从来没有皮肤发痒的情况哦。

癫痫多久能治好2em;">3、南瓜和红枣耐煮,所以要提前入锅,南瓜本身含糖量就挺高,粥带有着南瓜的清甜,要是大爱吃甜的人还可以在煮时加一些冰糖进去。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

版权声明:养生网文章如涉及版权权益,请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。