补阳固阳的方法_男性保健

   四十不补五十受苦

  中医认为“人到四十,阳气不足”,因此便有“四十不补,五十受苦”的说法。壮年之后,人体的阳气升发活力有所下降,便会出现一个生理性的消降过程,此时若不及时补充,人便会很快衰老。

  医生治病的时候,总会想方设法帮助病人恢复“本来面目”,即生病前的状态。同样,要补阳气,首先要弄清它“本来面目”———“纯阳之体”。

  夏补阳气冬不生病

  阳气宜在春夏季节补。中医原则是“顺应天然”。夏季外界阳气最旺,人体的阳气也是最旺盛的时候,所以一些慢在人体充足邵阳看羊羔疯的专科的阳气抵挡之下,减轻了。而到了冬天,外界阴气重了,人体的阴气也重,抵抗的能力也随之变弱,慢性病就会“卷土重来”,变本加厉。中医的“冬病夏治”就是在盛夏人体阳气旺盛的时候,将阳气培养得更旺,以便秋冬抵御疾病的侵袭。这也是中医一直强调的“养生,要顺应天然”的观点。

  《内经》里的夏日固阳原则

  夏天补阳的方法有很多,《黄帝内经》给出了一些基本原则:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为�^疟,奉收者少,冬至重病。”

  也癫痫病西安哪里治得好就是说,夏天时不要熬夜,保证良好的睡眠(夜卧早起)最好晚上11时前入睡,次日早晨六七时起床;不要怕热、怕阳光,适当晒晒太阳,少吹凉风(无厌于日);保持心情愉悦,不要经常发怒(使志无怒)。

  中医专家论阳气

  “阳气不足,湿邪不去,吃再多药品补品都如同隔山打牛。绝大多数疾病都可以从养护阳气、驱除湿邪的角度防治,培固自身阳气,就是开启人体自愈大药、抵御病邪的不二法门。”

  说这话的武国忠是中医界泰斗胡海牙先生的关门弟子,被称为“北京最贵的医生”。

  阳强则寿,阳衰则夭。阳气是人体生命活动的基础,阳气耗尽南昌癫痫病哪家医院好,生命也就消失。

  阴阳在人体是一个不可分割的整体,但各有侧重,阴气主要反映物质的一面,表现人的精气神,而阳气则突出反映能量,表现为各脏腑的功能状况。阳气足,则脏腑功能好,阳气不足,脏腑功能就问题多多。

  阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪,保卫人体的安全。80%的现代人都阳气不足,只要能从“阳气”两字下手,那么大部分的现代病就不会困扰人们,一切慢性的疾病也会失去存在的温床。

  日常固阳要点

  少食冷饮:夏天多酷暑难耐,此时人们喜欢喝冷饮,吃寒凉,但这样做会损伤脾胃,消耗阳气。长沙哪里治疗癫痫最好因此,夏天要少食冷饮、冰镇啤酒和瓜果,以温开水为宜,以防止阳气受损。多吃温补食物如肉类食物,红枣、枸杞、当归等。

  适当运动:夏天外界阳气最旺,这时多到户外活动,可以吸收自然界阳气精华,补充能量,调畅气血,养护阳气。但如果运动过度,就会导致大汗淋漓,这样也易损阳气。

  保暖避寒:有些人一到夏天,就整天不离电风扇或空调。但过于贪凉,寒凉之气就会从人体、毛孔侵入人体,易伤肺卫之阳气,导致上呼吸道免疫力下降,细菌、病毒乘虚入侵。

(责任编辑:实习张义文)