祛斑美白粥 还你美白的肌肤_健康贴士

  女孩子都想要自己白白的,那样才好看,因而会在夏天打遮阳伞,这样就不会晒黑了,但是如果脸上长斑的话,那就不容易治好了,那么脸上长斑怎么来呢?小编建议以下5款食疗方法,疗效还是不错的。

  祛斑美白粥 还你美白的肌肤

  1、黑木耳红枣粥

  原料:黑木耳、红枣、大米、冰糖。

  做法:将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。宜昌羊羔疯临床治疗方法大米用水冲干净,浸泡。锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。大火煮开,改为小火煮15分钟。放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。

  :黑木耳可润肤,防止老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  2、橘子山楂粥

  原料:粳米100克、橘子两个、山楂30克、白糖10克、冷水1500毫升。

  做法:橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二羊癫疯医院在线免费咨询,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

  功效:美容护肤,去斑养颜。

  3、绿豆红豆百合粥

  原料:绿豆、红豆、百合适量。

  做法:将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。

  功效:人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆治疗癫痫病最好的医生、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

  4、山药枸杞粥

  原料:粳米100克、鲜山药50克、枸杞15克、白糖15克、蜂蜜10克、冷水1500毫升。

  做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

  功效:补血养颜,消除色斑。

患有癫痫有一段时间,应该要怎么治疗癫痫呢?ng>  5、黄瓜大米粥

  原料:鲜嫩黄瓜300克、大米100克、精盐2克、生姜10克。

  做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。