常吃玉米的八大好处,今天的你吃了吗?

   玉米是我们日常生活中经常会食用的一种食物,也曾一直被誉为长寿食品。常吃玉米可以起到利尿降压、止血止泻、助消化、美容护肤、抗衰老、预防心血管疾病的作用。那么,下面三顶网小编将为介绍几种常吃玉米的好处和注意事项。

  玉米的功效与作用抗癫痫病最好的中药g>

  1、含有膳食纤维,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

  2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效,同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

  3、玉米含有的黄体素、玉米黄质,可以有效地预防眼睛老化。

  4、还有银川癫痫病治疗的费用利尿降压、止血止泻、助消化的作用。

  5、玉米可降低人体血液胆固醇含量,预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

  6、玉米胚芽所含的营养物质,有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹的产生。

  吃玉米有什么好处昆明治疗癫痫病哪家医院好p>

  1、玉米可以延缓衰老

  2、预防心脑血管疾病

  3、玉米可以明目

  4、玉米能防癌、抗衰老

  5、玉米须还有美容、减肥功能

  6、煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。

  7、吃玉米时,应把玉米粒的胚尖一起吃掉,因为许多营养都集中在这继发性癫痫病频繁发作怎么办里。

  8、玉米尤其适合糖尿病患者吃,因其膳食纤维丰富,吃下血糖不会迅速升高。

  食用玉米时的注意事项:肠胃不好的人不要多吃,可用玉米粒做道玉米羹,也可“粗粮细做”,用玉米面蒸锅窝头、做几个贴饼子,或熬锅棒子面粥都是不错的选择。玉米受潮霉坏变质产生黄曲霉素,有致癌作用,应当食用。