寒冷冬季最佳养生饮食大全_冬季保健_保健

  雪是寒冷天气的产物。小雪节气,南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖,菊残犹有霜枝”,已呈初冬景象,专家提醒从这个时候开始,饮食调理上要注意滋补肝肾、清泻内火和肌肤。为此,专家特别推荐三类黑色:郑州市看羊羔疯好的专科医院黑芝麻、黑荸荠和黑大豆。

  黑芝麻红枣粥  男补肝肾女润肤

  很多人小时候都喝过黑芝麻糊,那暖暖的芝麻糊香让你总有种被幸福包围的感觉。

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  专家介绍说,中医食疗认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用,可用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥等病症,在乌发养颜方面的,更是有口皆碑。

  黑邢台羊羔疯临床治疗方法芝麻红枣粥是小雪节气比较适合的食疗粥 ,配料有粳米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。具体做法是:黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;红枣洗净去核;锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;调入黑芝麻及白糖,再稍煮黑龙江哪个医院癫痫病治的好片刻,即可盛起食用。

  黑豆羊肉炖当归 补血养颜暖身心

  经常逛超市的朋友会发现,到了初冬季节,不少、饮品乃至保健品中都加入了黑豆。