一根绳子让你狂甩脂 做这运动1小时等于3小时慢跑

导读: 都说运动可以减肥,那么,什么样的运动能在短时间内达到最有效的减肥呢?其实,只要一根绳子就搞沈阳癫痫专科医院定。跳绳是很好的运动减肥方式,你知道吗?跳绳1小时的燃脂是1300大卡=3小时慢跑哦。……

1小时燃脂癫痫发作会出现什么症状1300大卡=3小时慢跑

如果让你每天坚持3个小时的慢跑,你一定觉得是天方夜谭,根本无法实现。石家庄癫痫医院怎么选择>

而如果每天通过变换花样跳绳1小时,是不是就轻公立医院治疗癫痫松有趣多了?研究发现,跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量,相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时,瘦身力超强。