胃病怎么养 要做到这胃病五常

导读: 现在社会节奏很快,很多人吃饭生活不规律,多多少少会有些胃病。一旦吃饭晚了,或者受凉刺激,都会胃疼难受。那么,胃出问题了,该如何去养护它呢?有胃病的朋友该吃些什么?有哪些需要注意的。

  现在社会节奏很快,很多人吃饭生活不规律,多多少少会有些胃病。一旦吃饭晚了,或者受凉刺激,都会胃疼难受。那么,胃出问题了,该如何去养护它呢?有胃病的朋友该吃些什么?有哪些需要注意的。

  胃病怎么养

  人们常说的“胃病五养”是指哪些

  1.保暖护养哪里能治好癫痫病rong>

  入秋之后,天气变涼。昼夜温差较大。患有胃炎的患者,一定要特别注意添加衣服,睡觉的时候要改好被子,保护好自己的胃部不要受凉。如果胃部受凉会引起胃疼还会加重病情。

  2.饮食调养

  胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

  3.忌嘴保养

  过冷、过热、过辣的食物都是患有胃病患者需要禁忌忌嘴的。更加不能暴饮暴食。需要戒烟,戒酒。服用药物的时候,也要注意方法,最好饭后安阳市看癫痫病去哪家中医医院服药,防止刺激胃粘膜而导致了病情恶化。

  4.平心静养

  专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

  5.运动健养

  肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

  (1)食物的选择

  很多具有刺激性的食物湖北哪家医院能治癫痫病犯有胃病的患者一定要禁忌食用比如:咖啡、辣椒、芥末、还有酒、胡椒、肉汁等。这些食物会刺激胃液粘膜分泌,使胃粘膜受损。不过每个人都有个体差异,可以根据个人不同来适当加以调整。不用完全的禁忌。

  戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。

  戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。

  此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。

<儿童癫痫病权威医院p>  (2)吃饭注意事项

  吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

  (3)生活方面

  不抽烟、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

  避免太紧的衣服。体重超重者要减重。