古语解读:胖人补气瘦人补血


  俗话说:“肥人气虚,瘦人 ”。从中医理论上说,胖人大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不大喜欢活动,活动时容易肢体 困重,这类人容易罹患 、 、 等疾病。瘦人则往往阴虚火旺,敏捷好动,有时容易亢奋冲动癫痫导致的精神失常怎么办?,易患 、 等疾病。

   科主任庞德湘主任医师解释说,不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点,但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态,否则就容易出现病理状态。

  胖人易气虚,故健脾益气是虚胖之人补本的方法。可以吃一些贵州青少年癫痫医院补气健脾的食物,如冬瓜、白萝卜、木耳、山药等。其中萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用,可避免脂肪在皮下堆积;冬瓜含的营养成分少,但能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用,胖人可以适当多吃。同时胖人还要注意加强体育锻炼。

  瘦人多阴虚火旺,故应榆林有治癫痫病的医院 进补养阴滋液的食物,常选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物,不要过量食用辛香、辛辣的食物,如辣椒、八角、桂皮等,少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。阴虚还往往生内热,因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。
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