冬季爱上火吃什么好?5个补救方快速灭火

以下五种食谱旨在消“火”,不但效果较快,而且也是一番别致的享受。当然,冬天降火也要因人而异,尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。

上火吃什么好之一:降心火

分虚实两种,虚火表现为、、心烦、口干等;实火表现为反、口干、小便短赤、心烦易怒等。

:赤小豆粥:赤小豆50为什么手术了癫痫病还会发作克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。

上火吃什么好之二:降

主要表现为干咳痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

预防:在多风干燥季节,要多饮水,蔬菜水果,忌食橘子(生热),适当运动,但应避免寒邪侵袭。

食疗:川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许扬州癫痫医院那里好,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

上火吃什么好之三:降胃火

分虚实两种,虚火表现为轻微、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

预防:平时应少食辛辣、过热之品。多饮水,适当运动,少吃肥甘厚味,多食果蔬。

食疗:藕汁蜜糖露良性癫痫病怎么治疗。鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。

上火吃什么好之四:降肝火

表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

预防:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。

食疗:菊花茶。选菊癫痫病患者需要怎么护理花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。

上火吃什么好之五:降肾火

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

预防:平时可多吃一些黑色的食物,如黑豆、黑芝麻等。

食疗:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。