冬季吃自助餐不伤身小窍门

随着社会的进步,自助餐这一从国外引进的进餐方式越来越多的出现在的身边。许多人经常吃自助餐的朋友都和常经理有同样的想法,对自助餐都没有什么好印象。其实自助餐本身没有错,重要的是看我们怎么吃。

我们常说的“没有不合理的,只有不合理的膳食”就是这个道理。而且,自助餐提供的种类多样,它为我们搭配出的膳食提供了非常好的原料,尤其是相比治疗癫痫病的治疗药物有哪些普通的桌餐,更容易实现“多样化”。因此,只要我们注意一些细节,完全可以从自助餐中吃出。

常经理是某家国企的中层干部,有一次我们一起聊天,我问起他们单位中午的午餐质量如何?

常经理说是自助餐,热菜、冷菜、汤、主食、水果都有,品种非常丰富。于是我感慨到:你们可真幸福,午餐质量这么高!这时常经理叹了口气,说道:这自助餐合肥看癫痫哪家医院好刚开始实行时我们单位的员工都特高兴,全都撒开了吃,结果一年下来,我们单位“三高”的人翻了一倍多,我的也由原来的轻度变为中度了。这坑人的自助餐,还不如以前让师傅给打饭呢!

海鲜要适可而止


有些消费者吃自助,目光紧盯海鲜区,价格低廉的蔬菜、水果几乎看都不看一眼。海鲜固然美味,蛋白含量吉林公立知名癫痫医院高,价格也适当高一些,当吃的太多,对身体也没有好处。

首先,蛋白质摄入太多会给肾脏带来较大的负担;其次,随着环境污染的日益加剧,重金属污染已是海鲜、鱼类中普遍存在的问题,美国曾对全国公民进行体制调查,发现华人体内汞的含量超标三倍,其原因就在于华人水产类食物摄入量较大。

因此海鲜类食物在膳食中的比例太大,不利于安全小孩良性癫痫病要吃药吗;再次,海鲜是各种微生物容易滋生、繁殖的良好“培养基”,而且自助餐提供的食物都是露置在空气当中的,当温度不高时很容易受到致病菌的侵袭,而很多朋友钟情的刺身更是容易腐败变质。

因此,海鲜要适可而止。

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