解码都市“白骨精”的健康状态(4)

低温养生同样适合都市白领

东方人重视低温养生,早在中医巨着《黄帝内经》就已提出:“高者其气寿,下者其气夭。”就是说,所以住在那里的人寿命长;而低处气温偏高,所以生活在那里的癫痫病专科医院排名人的寿命偏短。也发现,高寒地区多寿星。

这是为什么呢?因为寒冷能使人的体温降低,体温低则细胞分裂慢,代谢也慢,所以衰老来得晚,寿命自然长。按中医理论,阴虚的人最需要低温养生。因为阴虚的人怕热,常常表现为五心(手心沈阳癫痫到哪看好、足心、心口)发热,低温养生可以使人体体温降低,阴经得以涵养,所以低温有助于养阴。

还有,低温养生适合脑力工作者。大脑最怕热,冬天的夜晚阴气重、温度低,这种偏低温状态最有利于大脑工作。这也是为什么人们在烦热的夏天如何及时治疗癫痫病,工作效率不高的原因。

秋冬季节阴长阳消,养阴的效果最佳。冬天室温一般不超过24摄氏度,以可穿一件毛衣为宜;

冬天要多吃养阴之品,包括水生植物如水稻、藕等;越冬植物如大、萝卜;背阴处生的植物,癫痫病治疗花费多少钱如冬菇、;冬季成熟的,如冬梨、冬枣。冬天要多喝井水、地下水养阴;吃体温偏低的动物如水鸭和鱼等等。

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