饮食误区 花生竟是这六类人的“催命符”(3)

【黑花生】

材料:50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖适量

做法:

1、准备好所有的食材。

2、花生和黄武汉治癫痫的专科医院豆用清水浸泡10分钟,黑芝麻清水洗净。

3、洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。

4、再把泡过的黄豆和花生米倒入。

5、加盖按下米香豆浆键即好,喝的时候调入适量白糖即好。

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功效:黑芝麻富含生物素,对早衰导致的脱发,有很好的疗效,花生养血。此豆浆可乌发养发,养颜润肤,补血,适合女性常喝。

【花生汤】

主料: 枣(干) 30克 花生仁(生)难治性癫痫怎么治疗 30克

调料: 冰糖 30克

做法:

1、红枣洗净,用刀背折一下,去核;花生仁洗净备用。

2、花生仁放入沙锅中,加水用文火炖煮20分钟

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3、下入红枣再炖煮20分钟,加入冰糖再煮5分钟即成。

功效:补脾和胃、养血止血

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