简单几招气功 轻松治疗感冒

导读: 感冒是生活中的一种常见病,尤其在天气变化时,感冒的发病率很高。下面就教大家简单几招气功,轻松治疗感冒。让你不再为感冒而发愁, 此法操作简单,疗效可靠。 一、练气功的方法 1、招一: 患者可采用双腿盘坐式,单腿盘坐式或端坐于椅上。 全身放松,

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  气功通过运动四肢、躯体可促使经络畅通,并运用呼吸、意念调节气血运行,从而达到减肥、美肤,进而预防多种疾病的效果,因此,气功在中医“治未病”中具有重要作用。

  动功

  第一步:伸臂羊角风怎么治疗收腹。平躺在垫上,自然向头部后面伸直手臂,两手相扣,手臂贴着耳朵;收缩腹部,把肩胛骨向上提;重复25~50次。

  第二步:收腹提臀。仰面躺在地板上,两手平放在地板上,或者交叉抱在脑后;两腿膝盖向胸前收,使它们成90度;收缩腹武汉癫痫比较好的治疗方法有哪些部,收臀离地使两腿向上移动;动作的幅度很小,只是提臀而已,不用摇动两腿,重复25~50次。

  第三步:左右伸脊。平躺在垫上,两手放在下腹部上,通过将左右下肢向下拉伸呈行走状,以活动脊柱旁肌肉,重复25~50次。

癫痫武汉哪家医院好,看这里>  静功

  第一步:调匀呼吸。又称“调息”。即把呼吸分解为吸、停、呼三阶段并缓慢调匀,使呼吸持续稳定。建立鼻呼鼻吸、气沉丹田的条件反射。呼吸时,大脑要有意识地诱导,使气下沉丹田,逐渐、耐心地建立条件反射。