自然醒受推崇 闹钟叫醒会“吞噬”健康 –

养生之道网导读:你睡觉是自己醒,还是被闹钟叫醒的呢?有没有人有过这样的经历:早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒,整个人吓得跳起来,心扑通扑通像要跳出胸腔 专家表示,闹钟叫醒对人的健康极为不利。

我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时,杭州癫痫医院哪个好心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化:呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次,心跳每分钟加快10次,脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体的自然状态,时间久了会对健康造成不利影响。也就是说,一个健康的 自然醒 ,是要求放缓神经、优良浙江癫痫病医院哪几家?睡眠来共同配合的。

闹钟, 醒来 杀手

美国人将闹钟评为他们最讨厌的人类发明之一。明显地, 自然醒来 与 被闹钟叫醒 的感觉是完全不同的。如果我们被突如其来的闹钟铃声惊醒,将可能产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬南京哪里治癫痫空感等不适症状。如果在深度睡眠中被突然惊醒,那么思考问题及解决问题的能力也将受到严重损害。

闹钟叫醒违背了身体的自然状态,时间久了还会对健康造成不利影响。那么, 闹钟叫醒 与 自然醒 究竟有什么区别,他们对健康又有怎么样的影响?

癫痫病患者的自我预防

有关 自然醒 的科学解释

光线是体内生物钟的闹钟

当早上人体生物钟感受到了太阳光线后,体内的褪黑素分泌减少,血清素分泌增加,新陈代谢加快,身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡,直到醒来。