能迅速改变生活的60个心理小技巧 –

养生导读:现代社会生活压力大,很多人都会出现心理不平衡状况,毕竟繁忙的生活和工作有时会让人心情郁闷。适当的调节心情,是让你保持乐观态度的重要法宝,更能让生活更加美好。现在为大家介绍一些可以改变你生活现状的心理技巧。
1、学会轻重缓急
新的一年似乎有好多事情都在等着你去做。但是如果你胡子眉毛一起抓的话,到头来你会发现这一年你又乱糟糟地度过了。所以,在年初你应该有一个计划,明白你在新的一年里将从哪里开始。
专家建议,每天起床后,把一天要做的事情按照轻重缓急排列出来, 给它们标上a、b、c 斯蒂芬说: 沧州癫痫病如何才能治疗然后你把b和c剔除掉,全力去完成a,你将会在这一天感到非常高效、轻松,这就是你成功的一天。
2、体会静坐的乐趣
静坐,不仅能够使人的心灵得到净化,而且能够使人拥有一个健康的身体。最近的一些研究成果显示,有规律的静坐不但能够缓解人的精神压力,而且还能有效治疗心脏病、高血压、焦虑、沮丧、失眠、不孕等疾病。更为重要的是,静坐能够增强人的免疫力。
3、清理你的壁橱
如果你的壁橱里还有两年之内没有穿过的衣服,那么请你扔掉它或者把它们捐献出去。清理出你真正的 财富 ,当你需要穿某件衣服的时候你就能马上找到武汉癫痫病那家医院好它们。
4、把不用的东西捐出去
如果你有一些已经用不上的东西,你可以将这些东西捐献给慈善机构。
5、整理你的相片
把你以前拍的照片从鞋盒子或者其他角落找出来,把它们装进漂亮的影集或者相框里,这样它们将能够保持更长的时间,你就可以在未来尽情地享受它们。

6、物品要分类放置
要随着季节的变化放置你的休闲用品,例如,要把雪橇和风雪大衣放置在一块,把沙滩伞和潜水服放在一起。
7、把东西打包保存
鞋盒并不仅仅能够用来装鞋,你可以将一些零碎的日用品放在鞋盒里,并在盒孩子的癫痫病发作时,应该怎么做才能减少一些伤害啊?子上标上记号,这样就能够方便你下次使用。
8、去俾斯麦体验新生活
美国北达科他州的首府俾斯麦,这是一个只有5.7万人口的小地方,但这里犯罪率低、学校教育质量高、经济发展稳定、失业率低。在这个城镇,你可以花费很少的钱就能够租到漂亮的房子,你可以在这里享受晴朗的蓝天、便利的娱乐休闲设施和可口的美食。最为重要的是,这里的生活压力非常小。换句话说,这里简直就是一个适合生活的天堂。如果你出于各种原因而不能移居到这里的话,那你就找个时间来这里度假,体验一下这里的幸福生活。
9、从家务中解放出来
美国妇女每年北京好点的癫痫病医院 要花费358个小时做家务,学会享受不太干净的生活,偶尔偷懒一次不干家务,你将会有更多的休闲时间。
10、丢掉现在的工作
约翰-多利是一名年仅28岁的银行家,如果按大多数人的衡量标准,他是一个成功人士。但谁又能知道他的痛苦呢?劳累过度已经使他的身体各个器官严重 老化 .而当辞去工作之后,他每天就在中央公园溜达溜达,看看诸如 诚实:我一生中最幸福的时刻 的书籍。
多利说: 丢掉工作意味着解放。你将会变得心胸开阔,你将有时间聆听你内心的声音,你将能够听到许多你以前不可能听到的声音。