女性易贫血 中医6个按摩法帮你改善贫血, 贫血在我们生活当中所占人群相当大,尤其是女性朋友居多,很多MM追求窈窕身材,平时盲目信奉节食甚至绝食来达到减肥目的,会大大加深患上贫血的可能。我们需要正确认识贫血的危害,并对症及时治疗。什么是贫血?贫血

贫血在我们生活当中所占人群相当大,尤其是女性朋友居多,很多MM追求窈窕身材,平时盲目信奉节食甚至绝食来达到减肥目的,会大大加深患上贫血的可能。我们需要正确认识贫血的危害,并对症及时治疗。

什么是贫血?

贫血在女性人群中尤为明显。据世界卫生组织调查统计,女性贫血患病率整体为35.6%,孕妇云南省中医医院癫痫科怎么样为42.1%,哺乳期妇女高达47.6%。为什么女性贫血情况如此严重?主要原因有三个方面:

一、每月一次月经,让血在不知不觉中消耗掉

二、许多爱美女性追求瘦身时尚,饮食结构失调,对造血重要原料铁的摄取和吸收不足,致使造血机能下降;

三、怀孕生产的女性要经历母子争血,一个人的血难以保证两代人的需要。

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这些情况都会引发贫血,最明显的症状就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象。

中医6个按摩法改善贫血症状

1、搅沧海:舌在口腔上、下齿龈外周从左向右,从右向左各转动10次,产生津液分3口缓缓咽下。

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2、摩脘腹:双掌相叠,置于神阙穴,即脐眼,先逆时针,从小到大摩脘腹30圈,然后再顺时针,从大到小摩动30圈。

3、荡胃腑:坐或卧位,以右手掌按置于中脘穴(脐上正中4寸处,剑突与肚脐之正中)上,先用掌根稍用力将胃脘向左推荡,继之再以五指将胃脘稍用力推荡向右,往返计作10次。

4、振中脘:坐或仰卧,双掌相叠于中脘穴处银川治疗癫痫病的医院哪里好,以振动手法操作1分钟。

5、分阴阳:坐或仰卧,两手除拇指外其余四指并拢,中指相对于剑突下,全掌紧按皮肤,然后,自内向外,沿肋弓向胁肋处分推,并逐渐向小腹移动,共操作10次。

6、疏肋间:坐位,两手掌横置两腋下,手指张开,指距与肋间的间隙等宽,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平,重复10次。注意手指应紧贴肋间,用力宜均匀,以胸肋有温热感为好。