又到手脚冰凉季 五个妙方来调解 -

2015年04月14日21:00 编辑:传奇养生网

  目的:寒冷的冬季,万物必藏,给人也带来了很多的不便,尤其是在这样的天气很多人出现了手脚冰凉的现象,白天可能不是特别的明显,但是到了晚上钻到被窝里,如果不采取措施,被窝里一晚上都是凉的,而这种情况光是靠衣物保暖手脚冰凉却依旧得不到有效缓解的情况,在中医看来主要有两种原因,第一种是因为身体阳气虚衰,不能温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚兰州治疗癫痫病比较好的医院就更得不到阳气的温煦;另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能到达手脚。

  缓解手脚冰凉小妙方:

  1、热水泡脚:每晚睡觉前坚持用热水泡脚,不仅可以缓解疲劳,对于手脚冰凉的症状也可起到缓解的作用,水的温度在40°以下就行,还可以在热水中加入一些材料、生姜、柑橘、肉桂等等,可以促进血液的循环。

  2、按摩穴位:在我们的身体上分布着很多的穴什么抗癫病的药物副作用小位,而这些穴位对身体上的一些症状都有缓解的作用,手脚冰凉可以常按摩一下阳池穴,位于手背侧的腕横纹上,前对中指、无名指的指缝。阳池穴是三焦经的原穴,而三焦是五脏六腑的总指挥,是元阳之气的主通道,按摩该穴可改善血液循环,温和身体。每天早晚用双手拇指指腹分别按揉对侧阳池穴各100次即可。

  3、少吃生冷食物:很多人总是有这样的嗜好,因为冬季烧暖气,所以屋子里的温度要比室外高很多,会有一些燥热,这时候就会有很多人喜欢吃一些含量儿童癫痫病发作有哪些表现、生冷的食物,而这些食物本身就会消耗人体的阳气,导致寒邪内生,伤害身体,所以品尝少吃生冷食物,应该常吃一些温补的食物,如坚果、胡萝卜等,多补充维生素B这些都有利于改善手脚冰凉的情况。

  4、每天适当运动:现代人出门都是汽车、公交、地铁代步,平常最简单的走路被人们越来越忽视,所以也就导致身体的活动越来越少,平常不妨提前下车,走一段路回家,这样可以促进血液循环,有效预防手脚冰凉的情况。

  5、注意保江苏专业癫痫病医院暖:有些女性为了美丽选择了“冻”人,穿的很时尚也很薄,这样虽然看上起美丽,但是对身体健康却极为不利,血有“得热则行,遇寒则凝”的特质,只有身体暖和了,血液才会畅通的循环,所以保暖也是缓解手脚冰凉的一种好方式,天气冷可以戴帽子、戴手套、围巾、口罩等等这些都是保暖的好工具,可以帮你抵御寒冷。

  以上的这些方法可以在一定程度上缓解手脚冰凉的情况,有这类症状的人不放尝试,当然也可以采用食疗的方式来调理一下。