孕妇长痘吃什么水果好 快速学起 产后熬夜肌修复指南 -

2016年10月30日18:16 编辑:传奇养生网

  当妈后,就变身大忙人,连安稳睡眠都被被丢到爪哇国去了,夜里小宝闹不停,白天上班忙得团团转,好不憔悴。

  在睡眠变差的情况下,人们首先出现的是肌肤问题,会出现黑眼圈、肤色黯淡、长痘痘等众多问题。所以,妈妈们别只顾着拼,多加休息补眠放松下,抽出些时间给你憔悴的熬夜肌做做护理工作吧!

图片来源于视觉中国

  嗯,世界上唯一长了黑眼圈还能卖萌的生物只有熊猫。如果妈妈们也长了一副大黑眼圈,那么说句实话,看起来确实有一丢丢的憔悴显老啊。所以,解决熬夜肌肤的第一步,木有错!就是黑眼圈啦!

  <<<按摩眼周

  生活作息不规律而造成的黑眼圈,就叫作血管性黑眼圈,它的形成原理就是血液循环不畅通而导致的瘀血。要给它化瘀,可以试着按摩眼周穴位,疏通经络。

  试着用食指、中指以及无名指,从眼头的位置,轻轻的滚到眼尾至太阳穴,然后双手搓热,整个手掌按压在眼常德癫痫到哪里治部,掌根位于下眼睑的位置,按压数秒,用食指按压鼻翼旁边的迎香穴,每次按摩2秒,重复3到5次。

  眼周肌肤很脆弱,按摩前要洗净双手,按摩时不要太粗鲁用力。

  <<<外敷法

  除了敷各种去黑眼圈眼膜,小编也位各位妈妈一外敷神器——土豆片。土豆片内的胆甾烷衍生物茄碱,可渗于皮下组织及血管内,加快血液流通,起到较强的活血化瘀、消肿止痛作用。

  早上起床也可以试试用冷牛奶敷眼。将牛奶和水一起混合,然后放入冰箱里冰冻几分钟,用化妆棉沾湿,把它敷在眼部四周,并进行5-10分钟的按摩,再用水洗净即可。

  大家都知道,女性在怀孕期间身体会有很多症状,如腿脚肿胀、恶心呕吐等,每个人症状都不太一样,有人脸上还长痘痘,那么,孕妇长痘吃什么水果好?今天呢,太平洋小编就为大家介绍一下哦。

  解决方案

  1、注意内分泌平衡:内分泌是影响皮脂分泌的主要因素,旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌,如

西安治疗癫痫病哪个医院好>  无法顺利排出就会阻塞毛囊,为青春痘的产生营造了先决条件。

  2、正确使用化妆品:易长痘痘的朋友宜淡妆,浓妆过后及早卸妆

  3、定期去角质:可以每周使用温和去角质霜1次,去除厚重老化的角质

  4、保持肌肤清洁:注意个人卫生,每日洗脸2至3次,使用不含皂素性质温和的洁面乳。

  注意事项

  多喝水,多吃水果蔬菜,不吃辛辣刺激性食物,保持大便通畅。

  温度和湿度都会影响皮脂的分泌,皮肤温度上升时皮脂量增多,排泄旺盛,当皮肤表面湿润时,皮脂易乳化、扩散;而皮肤干燥时,皮脂的分泌和扩散会变得缓慢

  药物刺激 某些药物,如:口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”

  食物过敏也会引发痘痘,一些原因不明、难以根治的痘痘,其实都是食物过敏所导致,其中

  又以乳制品、鸡蛋最多。

  1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

  在孕早期,准妈最好选择吉林治癫痫的#!好医院中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

  这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。

  2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

  孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。

  樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。

  奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。

  苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维云南小儿癫痫的新治疗方法生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。

  海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

  3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

  在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不利。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。

  准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

  橙子中富含丰富维生素和矿物质,具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

  在孕晚期很多准妈妈睡不好,并且情绪易浮躁不安,可以适当的食用一些梨子,梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质,可以有效起到镇静安神,并能有效防止妊娠水肿及高血压。